| 海鲜大汇pizza热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鲷鱼 | 克 | 300千卡 | 100千卡 | 20.51克 | 1.34克 |
| 虾仁 | 克 | 96千卡 | 48千卡 | 10.4克 | 0.7克 |
| 高筋面粉 | 克 | 542千卡 | 361千卡 | 12克 | 1.66克 |
| 低筋面粉 | 克 | 106千卡 | 354千卡 | 9.4克 | 1.4克 |
| 总量 | 680克 | 海鲜大汇pizza热量/卡路里1044千卡 | |||
 热量1044千卡，相当于挖煤174分钟消耗的热量...360 | |||||
海鲜大汇pizza的做法共1个步骤
食材主料/辅料
鲷鱼（300克）、虾仁（200克）、高筋面粉（150克）、低筋面粉（30克）、酵母（一小勺）、青椒（半个）、味好美pizza酱（适量）、马苏里拉奶酪（适量）
1/1. 1面粉与酵母粉混合加水和面，醒发，扞成面饼。2面饼上用叉子扎眼后涂上pizza酱，码放一层事先炸过的鲷鱼，撒满奶酪，再碼事先炸过的虾仁，撒满奶酪，然后放青椒丁或者圈圈，再撒奶酪。3烤箱中层200度，20分钟出锅！
食材功效信息
鲷鱼的热量100千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；具有补肾、和胃、益肝等功效；可与豆腐搭配；与西瓜相克，同食可能会引起不适；
虾仁的热量48千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有降血压、增强性欲、预防动脉硬化等功效；可与龙须菜、圆白菜、油菜搭配；与茶叶、洋葱、芹菜相克，同食可能会引起不适；
高筋面粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有止渴、除热、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
低筋面粉的热量354千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有止渴、除热、益肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 海鲜大汇pizza热量1044 千卡
- 脂肪5.1 克
- 蛋白质52.31 克
- 碳水化合物152.53 克
- 钠66 毫克
- 钙32 毫克
- 铁0.18 毫克
- 钾417 毫克