| 蜂蜜黄瓜冰棍热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 矿泉水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 蜂蜜 | 克 | 241千卡 | 321千卡 | 0.4克 | 1.9克 |
| 总量 | 473克 | 蜂蜜黄瓜冰棍热量/卡路里274千卡 | |||
 热量274千卡，相当于爬泳34分钟消耗的热量...480 | |||||
蜂蜜黄瓜冰棍的做法共4个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（2/3根）、矿泉水（200毫升）、蜂蜜（30毫升—40毫升）
1/4. 黄瓜切小块，装入料理杯中。
2/4. 将矿泉水，蜂蜜也倒入料理杯里，
3/4. 用电动搅拌棒搅拌均匀。
4/4. 将混合液倒入乐葵冰棍模中，盖紧盖子，入冰箱冷冻一夜，第二天可食。
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有清热利水、健脑安神、抗肿瘤等功效；可与土豆、虾米、醋搭配；与青椒、圆白菜、山药相克，同食可能会引起不适；
矿泉水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
蜂蜜的热量321千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进睡眠、消除疲劳、杀菌等功效；可与桑葚、梨、橙子搭配；与腐竹、米饭、热水相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 蜂蜜黄瓜冰棍热量274 千卡
- 脂肪2.1 克
- 蛋白质1.2 克
- 碳水化合物78.5 克
- 钠5.2 毫克
- 钙28 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾130 毫克