| 微波炉烤鸡翅热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 鸡中翅 | 克 | 937千卡 | 194千卡 | 17.4克 | 11.8克 |
| 总量 | 483克 | 微波炉烤鸡翅热量/卡路里937千卡 | |||
 热量937千卡，相当于电工312分钟消耗的热量...180 | |||||
微波炉烤鸡翅的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡中翅（适量）、奥尔良鸡翅腌料（35克）、蜂蜜（适中）、生姜（少许）、葱花（少许）、蒜泥（少许）
1/4. 首先把鸡翅解冻洗净，用牙签在鸡翅上戳小孔，或者用刀在鸡翅上划几个小孔（只要目的是在腌制过程中能让鸡翅入味)。。
2/4. 将买好的腌料倒在空碗中，加入和腌料等量的凉开水，将其将拌均匀倒在鸡翅上，将切好的葱片和生姜放在鸡翅中搅拌，放入冰箱。。（时间越久，鸡翅入味越深，）
3/4. 腌好的鸡翅取出，放在烧烤盘上，把剩的腌料涂在鸡翅上，把适量蜂蜜和水在一起搅拌均匀，涂在鸡翅上，放入微波炉，火力调到中高火，八分钟后记得翻一下鸡翅。。。
4/4. 最后的最后，将鸡翅取出摆盘，美味的鸡翅就做好了。。
食材功效信息
鸡中翅的热量194千卡（每100克）；具有美容、益气、添髓等功效；可与青椒、蘑菇搭配；与菊花、芝麻、大蒜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 微波炉烤鸡翅热量937 千卡
- 脂肪11.8 克
- 蛋白质17.4 克
- 碳水化合物4.6 克
- 钠50.8 毫克
- 钙8 毫克
- 铁1.3 毫克
- 钾205 毫克