| 龙眼黑糖冬瓜茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红枣 | 克 | 388千卡 | 264千卡 | 3.2克 | 0.5克 |
| 总量 | 147克 | 龙眼黑糖冬瓜茶热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于誊写169分钟消耗的热量...138 | |||||
龙眼黑糖冬瓜茶的做法共4个步骤
食材主料/辅料
冬瓜黑糖（120克）、清水（1000毫升）、龙眼肉（干）（适量（个人喜好））、红枣（6粒（去籽，切片））
1/4. 煮沸水，加入冬瓜黑糖，一起煮溶。
2/4. 加入龙眼干和红枣，一起焖煮20分钟，即完成。
3/4. 可以温吃，或放凉后放冰箱冷藏过夜，风味更佳！
4/4. 清凉解渴，又俱温补的古早味饮品，大家一起试试吧台:-) …-)
食材功效信息
清水的热量1千卡（每100克）；
红枣的热量264千卡（每100克）；具有保肝护肝、养心安神、缓和药性等功效；可与枸杞子、鹿茸、兔肉搭配；与虾皮、银鱼、海蟹相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 龙眼黑糖冬瓜茶热量388 千卡
- 脂肪0.5 克
- 蛋白质3.2 克
- 碳水化合物67.8 克
- 钠6.2 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.3 毫克
- 钾524 毫克