| 酸辣瓜条热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 黄瓜 | 克 | 31千卡 | 16千卡 | 0.8克 | 0.2克 |
| 总量 | 194克 | 酸辣瓜条热量/卡路里31千卡 | |||
 热量31千卡，相当于换床单12分钟消耗的热量...150 | |||||
酸辣瓜条的做法共3个步骤
食材主料/辅料
黄瓜（2根）、干辣椒（2支）、姜（适量）、白醋（2汤匙）、花椒（10粒）、盐（1茶匙）、白糖（2汤匙）、味精（少许）
1/3. 黄瓜洗净，切成条状。姜切丝。黄瓜中加入白醋和糖，姜丝腌制20分钟左右后，控去料汁备用。
2/3. 红辣椒切丝与花椒一起炸成料油备用!
3/3. 将腌好的黄瓜条加入盐和味精，放入炸好的料油拌匀即可!
食材功效信息
黄瓜的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解毒消肿、生津止渴、减肥强体等功效；可与墨鱼、蜂蜜、豆腐搭配；与小白菜、卷心菜、辣椒相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 酸辣瓜条热量31 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.8 克
- 碳水化合物2.9 克
- 钠4.9 毫克
- 钙24 毫克
- 铁0.5 毫克
- 钾102 毫克