| 豇豆的朴素吃法热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 豇豆 | 克 | 92千卡 | 28千卡 | 2.7克 | 1.2克 |
| 总量 | 330克 | 豇豆的朴素吃法热量/卡路里92千卡 | |||
 热量92千卡，相当于打磨地板20分钟消耗的热量...270 | |||||
豇豆的朴素吃法的做法共2个步骤
食材主料/辅料
豇豆（适量）、豆瓣酱（少许）
1/2. 豇豆洗净切条，放入沸水中烫熟
2/2. 再放进凉开水里，稍后即可盛起，洒上一些豆瓣酱
食材功效信息
豇豆的热量28千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有健胃补肾、理中益气、生精髓等功效；可与虾皮、蒜、香菇搭配；
你可能还喜欢
营养信息
- 豇豆的朴素吃法热量92 千卡
- 脂肪1.2 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物65.6 克
- 钠4.6 毫克
- 钙42 毫克
- 铁1 毫克
- 钾145 毫克