| 辣白菜炒年糕热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 年糕 | 克 | 417千卡 | 156千卡 | 3.3克 | 0.6克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 辣白菜 | 克 | 56千卡 | 35千卡 | 2.38克 | 0.41克 |
| 总量 | 782克 | 辣白菜炒年糕热量/卡路里2276千卡 | |||
 热量2276千卡，相当于乡村舞506分钟消耗的热量...270 | |||||
辣白菜炒年糕的做法共8个步骤
食材主料/辅料
年糕（1袋）、五花肉（适量）、辣白菜（1/4棵菜）、葱（适量）、姜（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）
1/8. 准备材料：辣白菜切小块。
2/8. 五花肉切片，葱姜切碎。
3/8. 年糕用水泡一下把粘在一起的分离开来。
4/8. 锅里放少许油，油热后放五花肉煸炒至金黄色，加入葱姜煸香。
5/8. 加入辣白菜炒片刻至软。
6/8. 加适量酱油翻炒，加入水（稍后能没过原料的量）
7/8. 加入年糕，尝一下口味，淡的话加适量的盐。
8/8. 水快收干加鸡精关火，即可食用。
食材功效信息
年糕的热量156千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有护发明目、止虚汗、壮气提神等功效；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补肾养血、止消渴、补充蛋白质等功效；可与茄子、紫菜、大蒜搭配；与杏仁、鲫鱼、菊花相克，同食可能会引起不适；
辣白菜的热量35千卡（每100克）；具有除烦解渴、促进消化、通利肠胃等功效；可与辣椒、蛋黄、火腿搭配；与羊肝、黄瓜、兔肉相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 辣白菜炒年糕热量2276 千卡
- 脂肪53.34 克
- 蛋白质14.95 克
- 碳水化合物41.88 克
- 钠399.4 毫克
- 钙93 毫克
- 铁2.74 毫克
- 钾565 毫克
相关知识
- 1白菜包肉纤维蛋白两不缺
- 2大白菜的11种吃法可全面防病
- 3泡酸白菜的做法
- 4醋泡白菜胡萝卜的做法
- 5辣白菜的腌制方法
- 6辣白菜做法
- 7韩国传统美食——辣白菜
- 8辣白菜炒五花肉
- 9年糕的热量
- 10过年吃年糕一年更比一年高
- 11专家年糕类食物勿多吃容易形成肠梗阻
- 12年糕是什么做的
- 13五花肉的营养价值
- 14五花肉怎么做好吃
- 15怎样把五花肉做成扣肉？
- 16辣白菜炒五花肉