| 土豆饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 总量 | 636克 | 土豆饼热量/卡路里1316千卡 | |||
 热量1316千卡，相当于弹风琴526分钟消耗的热量...150 | |||||
土豆饼的做法共5个步骤
食材主料/辅料
土豆（一小个）、鸡蛋（一个）、面粉（两勺）、盐（适量）、胡椒粉（适量）、孜然粉（适量）
1/5. 鸡蛋打散。
2/5. 土豆切丝。
3/5. 土豆放入鸡蛋汁，加入盐、胡椒粉、孜然粉，拌匀。
4/5. 加入两勺面粉拌匀。
5/5. 油锅烧开，倒入鸡蛋面糊煎炸。一面煎好再翻面煎。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、美容护肤、和胃等功效；可与豆角、牛里脊、黄瓜搭配；与香雀、西红柿、樱桃番茄相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、美容护肤、预防动脉硬化等功效；可与圆生菜、黄豆、荠菜搭配；与鹅蛋、菠萝、鹅相克，同食可能会引起不适；
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、益肾、养心等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土豆饼热量1316 千卡
- 脂肪11.21 克
- 蛋白质25.86 克
- 碳水化合物80.42 克
- 钠156.7 毫克
- 钙64 毫克
- 铁2.55 毫克
- 钾480 毫克