| 麻辣土豆丝热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 354克 | 麻辣土豆丝热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于固定脚踏车34分钟消耗的热量...420 | |||||
麻辣土豆丝的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（3个）、小葱（1棵）、花椒（少许）、生抽（少许）
1/3. 把土豆切成丝或者粗些的丝。
2/3. 用水冲洗
3/3. 热油，放辣椒花椒，再放土豆丝，一直翻炒，炒干点后放点生抽，继续翻炒，最后放盐，少许鸡精，最后放几个蒜瓣即可
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有和胃、利水消肿、宽肠通便等功效；可与牛里脊、牛肉、牛腩搭配；与柿子、圣女果、香雀相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有通阳活血、祛痰、驱虫解毒等功效；可与蘑菇搭配；与香干、腐竹、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 麻辣土豆丝热量241 千卡
- 脂肪0.6 克
- 蛋白质3.6 克
- 碳水化合物22.1 克
- 钠13.1 毫克
- 钙80 毫克
- 铁2.1 毫克
- 钾485 毫克