| 手工曲奇饼干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 糖粉 | 克 | 350千卡 | 389千卡 | 0克 | 0克 |
| 黄油 | 克 | 1110千卡 | 888千卡 | 1.4克 | 98克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 484克 | 手工曲奇饼干热量/卡路里2291千卡 | |||
 热量2291千卡，相当于对面舞509分钟消耗的热量...270 | |||||
手工曲奇饼干的做法共8个步骤
食材主料/辅料
面粉（200克）、糖粉（90克）、鸡蛋（一个）、黄油（125克）
1/8. 我没有糖粉，所以第一步先制作糖粉，用搅拌机，把白砂糖研磨碎成粉面。我不知道这样可不可以替代糖粉，但是事后的结果告诉我，成功了。
2/8. 把软化的黄油和适量糖粉搅拌
3/8. 这个过程可能我的黄油还没有完全软化，比较着急，所以不是那么太好搅拌
4/8. 把面粉和鸡蛋加进去，建议的步骤是先加鸡蛋，搅拌均匀以后再加面粉，一定要注意，面粉一定要筛，不然会结块
5/8. 最后就需要毅力和耐心了，一定要坚持搅拌，只到面团成为很光滑为止。
6/8. 最后就是放入裱花袋中，但是我没有裱花袋，那么就自己动手吧，原本打算捏造型，后来没时间，就全部大大小小的圆形一起上阵吧！烤盘上面铺上油纸，但是，我也没有油纸，所以，我在烤盘上面刷了一层油，成功替代！
7/8. 进入烤箱后的时间一定要密切关注，大约我觉得十二分钟就好，时间长了容易糊
8/8. 成功出炉
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有除热、补虚损、改善贫血等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
糖粉的热量389千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有疗疮、解盐卤毒、舒缓肝气等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有防细菌感染、健脑益智、美容护肤等功效；可与圆生菜、北极虾、西红柿搭配；与茶叶、豆奶、豆浆相克，同食可能会引起不适；
黄油的热量888千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高；具有改善贫血、促进身体发育、补充能量等功效；
你可能还喜欢
营养信息
- 手工曲奇饼干热量2291 千卡
- 脂肪109.01 克
- 蛋白质25.26 克
- 碳水化合物162.99 克
- 钠196.3 毫克
- 钙92 毫克
- 铁2.61 毫克
- 钾179 毫克