| 玉米排骨汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 排骨 | 克 | 1254千卡 | 264千卡 | 18.3克 | 20.4克 |
| 总量 | 475克 | 玉米排骨汤热量/卡路里1254千卡 | |||
 热量1254千卡，相当于割稻380分钟消耗的热量...198 | |||||
玉米排骨汤的做法共6个步骤
食材主料/辅料
排骨（500）、玉米（1根）、胡萝卜（1根）、枸杞（适量）
1/6. 将排骨剁成块状，长短随意。
2/6. 玉米去皮、去丝，切成小段。
3/6. 葱切段，姜切片。
4/6. 砂锅内放水，将水烧开，将锅内的血沫子倒掉（烧开即可，时间控制）！
5/6. 往锅里倒油，爆炒一下排骨，倒水(若想排骨汤鲜些，可在水中滴两滴醋)加玉米，姜(无需太多一两片即可)一起放入锅中，滴入少许白酒，大约煮半小时。
6/6. 煲熟，加入少许盐调味即可。
食材功效信息
排骨的热量264千卡（每100克）；具有补肾气、生津液、润肌肤等功效；可与丝瓜、紫菜、南瓜搭配；与百合、菱角、香菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 玉米排骨汤热量1254 千卡
- 脂肪20.4 克
- 蛋白质18.3 克
- 碳水化合物1.7 克
- 钠44.5 毫克
- 钙8 毫克
- 铁0.8 毫克
- 钾274 毫克