| 木瓜炒鸡丁热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
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| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木瓜 | 克 | 124千卡 | 43千卡 | 0.47克 | 0.26克 |
| 总量 | 288克 | 木瓜炒鸡丁热量/卡路里124千卡 | |||
 热量124千卡，相当于收碗50分钟消耗的热量...150 | |||||
木瓜炒鸡丁的做法共4个步骤
食材主料/辅料
鸡大胸（一大块）、木瓜（四分之一个）、盐（一大勺）、淀粉（一大勺）、姜，蒜末（适量）、甜辣酱（2大勺）
1/4. 鸡大胸切成丁，加一小勺盐，一大勺淀粉，将鸡丁腌制成片刻，木瓜去皮切丁；
2/4. 油锅的油五成热时，放入姜末和蒜末，爆香。
3/4. 加入鸡丁翻炒，待鸡丁变白后，再加入木瓜翻炒，
4/4. 再倒入两大勺甜辣酱，最后再调入一点盐，翻炒均匀，即可出锅，装在木瓜盅内。
食材功效信息
木瓜的热量43千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有健脾消食、抗疫杀虫、补充营养等功效；可与玉米面、红枣、牛奶搭配；与基围虾 、北极虾、明虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 木瓜炒鸡丁热量124 千卡
- 脂肪0.26 克
- 蛋白质0.47 克
- 碳水化合物10.82 克
- 钠8 毫克
- 钙20 毫克
- 铁0.25 毫克
- 钾182 毫克