苦瓜黄豆排骨汤的热量和减肥功效

排骨的热量264千卡（每100克）；具有生津液、滋阴、补钙等功效；可与蘑菇、山楂、海带搭配；与鲫鱼、田螺、菊花相克，同食可能会引起不适；

黄豆的热量345千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含蛋白质；具有利水、养颜护肤、降血脂等功效；可与鸡蛋、红枣、香菜搭配；与明虾、虾皮、猪蹄相克，同食可能会引起不适；

胡萝卜的热量37千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有增强免疫力、下气、增加食欲等功效；可与羊排、香菇、豆浆搭配；与白萝卜、西红柿、水萝卜相克，同食可能会引起不适；