| 炒猪肺热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 青辣椒 | 克 | 52千卡 | 44千卡 | 2.8克 | 0.3克 |
| 猪肺 | 克 | 300千卡 | 84千卡 | 12.2克 | 3.9克 |
| 总量 | 562克 | 炒猪肺热量/卡路里387千卡 | |||
 热量387千卡，相当于混凝土工作55分钟消耗的热量...420 | |||||
炒猪肺的做法共5个步骤
食材主料/辅料
洋葱（2个）、青辣椒（若干）、猪肺（一块）、姜（一块）
1/5. 将姜，洋葱，青辣椒，切丁预备
2/5. 将猪肺切丁预备。
3/5. 将油烧热，放入姜丁反炒到焦黄，
4/5. 将猪肺倒入，炒至香味出来，随后放入洋葱，辣椒，
5/5. 完成。
食材功效信息
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有延缓衰老、降血压、治疗高血压等功效；可与苦瓜、苹果、猪肉搭配；与蜂蜜、河虾、虾相克，同食可能会引起不适；
青辣椒的热量44千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃消食、胃肠胀气、减肥等功效；可与黑木耳、包菜、苦瓜搭配；与黄瓜、秋黄瓜相克，同食可能会引起不适；
猪肺的热量84千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、止血、止咳等功效；可与雪花梨、杏、雪梨搭配；与菜花、杏仁、鸭梨相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 炒猪肺热量387 千卡
- 脂肪4.3 克
- 蛋白质16.1 克
- 碳水化合物10.44 克
- 钠89.4 毫克
- 钙41 毫克
- 铁7.11 毫克
- 钾636 毫克