| 醋浸葡萄干热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葡萄干 | 克 | 181千卡 | 341千卡 | 2.5克 | 0.4克 |
| 醋 | 克 | 6千卡 | 11千卡 | 0.1克 | 0.3克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 284克 | 醋浸葡萄干热量/卡路里189千卡 | |||
 热量189千卡，相当于雪地摩托54分钟消耗的热量...210 | |||||
醋浸葡萄干的做法共6个步骤
食材主料/辅料
葡萄干（适量）、醋（适量）、水（适量）
1/6. 葡萄干 用水洗去尘土。
2/6. 醋
3/6. 一小碗醋 倒出来 备用
4/6. 浸上葡萄干
5/6. 密封一晚上
6/6. 将醋倒入盛葡萄干玻璃容器里面（如果怕太酸的话，加些纯净水），醋或与水的液体一直到醋淹过葡萄干为止。 ３．只要腌一夜，醋就会沁入葡萄干里面，使葡萄干膨胀了起来，一天吃一大匙就足够了。
食材功效信息
葡萄干的热量341千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有预防心脏病、防肿瘤、防止冠心病等功效；可与糯米、橙子、枸杞搭配；与骆驼肉、皮皮虾、白开水相克，同食可能会引起不适；
醋的热量11千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低饱和脂肪酸，富含钙，富含钾，富含铁；不利含量：钠盐含量过高；具有促消化、防衰老、杀虫等功效；可与桑葚、姜、猪骨搭配；与芹菜、豌豆、羊肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 醋浸葡萄干热量189 千卡
- 脂肪0.7 克
- 蛋白质2.6 克
- 碳水化合物86.1 克
- 钠36513.6 毫克
- 钙604 毫克
- 铁34.5 毫克
- 钾1187 毫克