| 香芋粉蒸肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米粉 | 克 | 741千卡 | 348千卡 | 0.4克 | 2.5克 |
| 总量 | 213克 | 香芋粉蒸肉热量/卡路里741千卡 | |||
 热量741千卡，相当于脱衣服370分钟消耗的热量...120 | |||||
香芋粉蒸肉的做法共7个步骤
食材主料/辅料
三层肉（自己定）、大个香芋（适量）、米粉（适量）、料酒（少许）、盐（适量）、酱油（适量）、鸡精（适量）、蒜末（适量）
1/7. 肉切薄片
2/7. 蒜剁碎备用
3/7. 香芋切片加入少量盐、鸡精、酱油拌均备用
4/7. 将肉加入少量料酒、盐、鸡精、米粉拌均
5/7. 蒸格先铺上香芋再铺上拌好的米粉肉
6/7. 盖上锅盖从水开蒸15分钟起锅！
7/7. 香喷喷的粉蒸肉出炉！
食材功效信息
米粉的热量348千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补血、益气、暖胃等功效；
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营养信息
- 香芋粉蒸肉热量741 千卡
- 脂肪2.5 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物83.9 克
- 钠52.2 毫克
- 钙11 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾19 毫克