| 金枪鱼意面热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 金枪鱼罐头 | 克 | 91千卡 | 105千卡 | 24.49克 | 0.6克 |
| 意面 | 克 | 630千卡 | 356千卡 | 7.70克 | 1.50克 |
| 芝士 | 克 | 358千卡 | 328千卡 | 25.7克 | 23.5克 |
| 总量 | 373克 | 金枪鱼意面热量/卡路里1079千卡 | |||
 热量1079千卡，相当于坐车1079分钟消耗的热量...60 | |||||
金枪鱼意面的做法共2个步骤
食材主料/辅料
金枪鱼罐头（随意）、意面（随意）、芝士（适量）、盐（少许）
1/2. 煮面，7分钟，面煮的变色就行
2/2. 把面撩到炒锅里，倒番茄酱，金枪鱼以及芝士，撒点黑胡椒，来回翻几下，拌好即可食用！
食材功效信息
金枪鱼罐头的热量105千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含蛋白质；具有护肝脏、美容、减肥等功效；
意面的热量356千卡（每100克）；具有促进发育、防贫血等功效；
芝士的热量328千卡（每100克）；具有促进胃肠蠕动、促进代谢、保护眼睛等功效；与鲈鱼、羊肉、杨桃相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 金枪鱼意面热量1079 千卡
- 脂肪25.6 克
- 蛋白质57.89 克
- 碳水化合物83 克
- 钠584.6 毫克
- 钙799 毫克
- 铁2.4 毫克
- 钾75 毫克