| 土茯苓葛根骨头汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 葛根 | 克 | 181千卡 | 181千卡 | 1.5克 | 0.2克 |
| 总量 | 100克 | 土茯苓葛根骨头汤热量/卡路里181千卡 | |||
 热量181千卡，相当于开会121分钟消耗的热量...90 | |||||
土茯苓葛根骨头汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
新鲜土茯苓（200克）、葛根（100克）、大骨（300克）、新鲜鸭（300克）、盐（适量）
1/4. 鸭肉，骨头，飞水，材料洗净备用
2/4. 淸水大煮开，把骨头与鸭肉大火先煮开。放入土茯苓与葛根，煮开后，用小火慢炖一小时。下盐调味就可以了!
3/4. 成品
4/4. 成品
食材功效信息
葛根的热量181千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有解肌退热、升阳止泻、解酒等功效；可与鸡肉、猪骨头、猪骨搭配；与羊肉、杏仁、生姜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 土茯苓葛根骨头汤热量181 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质1.5 克
- 碳水化合物45.6 克
- 钠3.3 毫克
- 钙133 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾572 毫克