| 香香的豆沙玫瑰小花卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 猪油 | 克 | 177千卡 | 886千卡 | 0克 | 100克 |
| 豆沙 | 克 | 553千卡 | 247千卡 | 5.5克 | 1.9克 |
| 总量 | 244克 | 香香的豆沙玫瑰小花卷热量/卡路里730千卡 | |||
 热量730千卡，相当于滑冰104分钟消耗的热量...420 | |||||
香香的豆沙玫瑰小花卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
面粉500（500克）、猪油（20克）、豆沙（适量）、玫瑰（适量）
1/7. 永恒的酵母发面，500g面粉，温水溶了酵母小颗粒，倒入之，O(∩_∩)O然后开始揉无止境。。。揉光滑后，盖上纱布开始发发发。半夜才发面的感脚，所以。。。这是第二天早上了。嘿嘿。一晚上的发酵，面团蜂起巢涌，发的不错吆，将面团中空气揉出。猪油化开，拌入豆沙和玫瑰糖中分量以不稀，可以让玫瑰糖和豆沙融合黏腻在一起就行。因为过程简单又无脑所以没上图。其手主要是懒得洗手照相o(╯□╰)o
2/7. 面擀薄，刷上猪油豆沙玫瑰糖，开始折成8-10厘米宽的大条条，横切开呈4厘米宽左右的小条，看着切面露出来的豆沙玫瑰糖我要牛口水了。2条摞在一起，用筷子在中线上用力压一下，面卷卷就开花了O(∩_∩)O
3/7. 把面卷卷像筷子压痕处捏拢一些，往两边儿拉一下O(∩_∩)O
4/7. 将拉长的面卷分别以不同方向扭O(∩_∩)O
5/7. 在花卷底部捏合。就好了嘿嘿
6/7. 上笼蒸15分钟。中间那个酷似菊花的物体请忽视。。。面少了半坨o(╯□╰)o
7/7. 完成。香香的小花卷。老妈一口气吃了4.5个嘿嘿
食材功效信息
猪油的热量886千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素E；不利含量：胆固醇含量过高；具有补虚、润燥、解毒等功效；
豆沙的热量247千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含钾，富含铁；具有安神除烦、提高免疫力、补充能量等功效；与鲤鱼、羊肝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 香香的豆沙玫瑰小花卷热量730 千卡
- 脂肪101.9 克
- 蛋白质5.5 克
- 碳水化合物59.9 克
- 钠162 毫克
- 钙42 毫克
- 铁10.1 毫克
- 钾153 毫克
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