| 自制吐丝香蕉卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 香蕉 | 克 | 158千卡 | 89千卡 | 1.09克 | 0.33克 |
| 总量 | 177克 | 自制吐丝香蕉卷热量/卡路里158千卡 | |||
 热量158千卡，相当于滑板32分钟消耗的热量...300 | |||||
自制吐丝香蕉卷的做法共7个步骤
食材主料/辅料
土司面包（适量）、香蕉（适量）、鸡蛋（两个）、白糖（适量）、炼乳（适量）、花生油（少许）
1/7. 将蛋糕店买回来的吐司面包摆放备用
2/7. 将吐司面包四周去除面包的表皮，如图所示
3/7. 将香蕉切成大小刚刚合适吐司面包的大小，不要超出吐司面包。
4/7. 用做寿司的竹帘把两者卷起来
5/7. 裹上鸡蛋液
6/7. 在锅中倒入少许花生油，小火煎至两面金黄色即可
7/7. 最后装盘，可依据自己的喜好撒上白糖和炼乳，味道更佳。
食材功效信息
香蕉的热量89千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有痔疮、清热、填精髓等功效；可与燕麦片、李子、冰糖搭配；与芋头、土豆、红薯相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 自制吐丝香蕉卷热量158 千卡
- 脂肪0.33 克
- 蛋白质1.09 克
- 碳水化合物22.84 克
- 钠1 毫克
- 钙5 毫克
- 铁0.26 毫克
- 钾358 毫克