| 普洱茶香五花肉热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 355克 | 普洱茶香五花肉热量/卡路里1803千卡 | |||
 热量1803千卡，相当于摔跤300分钟消耗的热量...360 | |||||
普洱茶香五花肉的做法共4个步骤
食材主料/辅料
五花肉（适量）、普洱茶（适量）、冰糖（适量）、生抽（适量）、老抽（适量）、盐（适量）
1/4. 普洱茶泡水。五花肉切块，凉水下锅，水中少许料酒和胡椒粉
2/4. 水开后继续煮十分钟，然后肉捞出。锅洗净 放葱姜
3/4. 然后放入肉，倒入茶水（茶叶放汤料包里），放生抽，冰糖，盐，老抽，汤料包（茶叶），咸淡自己掌握
4/4. 大火炖开，转文火，根据肉量炖1-2小时。炖的时候茶汤水一开始就要湮没肉 持平就行，中途不加水
食材功效信息
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有补充蛋白质、止消渴、补肾养血等功效；可与洋葱、冬瓜、紫菜搭配；与菱角、杏仁、鲫鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 普洱茶香五花肉热量1803 千卡
- 脂肪52.33 克
- 蛋白质9.27 克
- 碳水化合物0 克
- 钠81 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克