糯米藕片的热量和减肥功效

1/4. 把泡过的糯米往藕的小洞里塞，用筷子帮忙，不要压的太紧，米蒸煮之后是会膨胀的~图像中显示的米是我塞完后剩下的，大家不要被图中的量误导啦~这些米是远远不够滴~糯米要多泡着，用不完直接拿来蒸，然后直接蘸酱料或者拌白糖什么的也很美味啊~糯米多了没事，少了就不好办了。。

2/4. 把塞好糯米的藕整个放进锅里，隔水蒸。我是用电饭煲蒸的，蒸了二十分钟左右，蒸的时间看煮的量有多少。

3/4. 蒸藕的时候就可以来准备酱汁啦~锅里倒入少量油，放入干辣椒，花椒，炒出香味。将花椒和辣椒碎取出来不要，锅中倒入高汤，加入酱油，醋，盐，烧开。最后用水淀粉勾芡。