| 养生枸杞清茶汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 枸杞 | 克 | 83千卡 | 258千卡 | 13.9克 | 1.5克 |
| 总量 | 32克 | 养生枸杞清茶汤热量/卡路里83千卡 | |||
 热量83千卡，相当于平底雪橇12分钟消耗的热量...420 | |||||
养生枸杞清茶汤的做法共4个步骤
食材主料/辅料
枸杞（一小杯）、冰糖（适当）、柠檬片（1片）
1/4. 枸杞加热水泡至水有颜色，并滤掉枸杞。
2/4. 将冰糖加热水融化，并将刚刚的枸杞水加热。
3/4. 将柠檬片放置容器上，将冰糖水和枸杞水隔柠檬千倒置容器中。
4/4. 倒入小杯中，如果为了好看可以加点枸杞
食材功效信息
枸杞的热量258千卡（每100克）；具有延缓衰老、明目、保肝等功效；可与青蟹、山楂、山楂干搭配；与绿茶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 养生枸杞清茶汤热量83 千卡
- 脂肪1.5 克
- 蛋白质13.9 克
- 碳水化合物64.1 克
- 钠252.1 毫克
- 钙60 毫克
- 铁5.4 毫克
- 钾434 毫克