| 高丽菜煎包热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 732千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 酵母粉 | 克 | 10千卡 | 325千卡 | 40.44克 | 7.61克 |
| 总量 | 203克 | 高丽菜煎包热量/卡路里742千卡 | |||
 热量742千卡，相当于叮当舞135分钟消耗的热量...330 | |||||
高丽菜煎包的做法共8个步骤
食材主料/辅料
高丽菜馅（300克）、面粉（200克）、酵母粉（3克）、食用油（适量）
1/8. 面粉和酵母粉。
2/8. 加水揉成面团，盖起来，等它发酵。
3/8. 绞肉加入葱花和芹菜放入盐，用筷子往一个方向搅拌。
4/8. 在加入高丽菜，放入胡椒粉，五香粉，香油，酱油，拌匀。
5/8. 发好的面团，分成大小一样的小团子，杆成薄片。
6/8. 放入馅料。
7/8. 包成包子。
8/8. 平低锅放入油，油热放入包子，到入面水，煎至两面金黄就可以了。
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有改善贫血、健脾、益精气等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 高丽菜煎包热量742 千卡
- 脂肪9.11 克
- 蛋白质51.74 克
- 碳水化合物103.72 克
- 钠63 毫克
- 钙30 毫克
- 铁2.17 毫克
- 钾955 毫克