| 油焖明虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 明虾 | 克 | 292千卡 | 85千卡 | 13.4克 | 1.8克 |
| 总量 | 343克 | 油焖明虾热量/卡路里292千卡 | |||
 热量292千卡，相当于坐车292分钟消耗的热量...60 | |||||
油焖明虾的做法共5个步骤
食材主料/辅料
明虾（适量）、生抽（适量）、料酒（适量）、盐（适量）、白糖（适量）、生姜（适量）
1/5. 新鲜明虾。
2/5. 明虾开背，去背线，洗净沥干水分。
3/5. 明虾入油锅煎。
4/5. 一面煎黄，翻身煎另一面，之后放进少许开水、姜片、葱段、料酒、生抽、少许盐、砂糖，焖3分钟。
5/5. 非常给力的大明虾装盘了。
食材功效信息
明虾的热量85千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含锌，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补肾壮阳、缓解神经衰弱、预防高血压等功效；可与豆苗、豆腐、韭菜搭配；与黄豆、猪肉、南瓜相克，同食可能会引起不适；
