| 电饭煲卤仔排热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 子排 | 克 | 1207千卡 | 278千卡 | 16.7克 | 23.1克 |
| 葱 | 克 | 12千卡 | 31千卡 | 1.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 474克 | 电饭煲卤仔排热量/卡路里1219千卡 | |||
 热量1219千卡，相当于帆船运动406分钟消耗的热量...180 | |||||
电饭煲卤仔排的做法共4个步骤
食材主料/辅料
子排（适量）、葱（适量）、料酒（适量）、酱油（适量）、味精（适量）、姜（适量）
1/4. 子排洗净，冷水下锅，入适量料酒，加水加到子排的2倍；4.一个小时后，抬起煮饭键适当的加点味精提鲜即可
2/4. 入葱姜、适量盐，盖盖，按下煮饭键，煮开后，撇去浮沫；
3/4. 入酱油，拌匀，盖盖，继续按下煮饭键；
4/4. 一个小时后，抬起煮饭键适当的加点味精提鲜即可
食材功效信息
子排的热量278千卡（每100克）；具有益精补血、滋阴润燥、润燥等功效；
葱的热量31千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防高血压、减肥、降低胆固醇等功效；可与牛腱子肉、前腱牛肉、牛外脊搭配；与熏干、红枣、素肚相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 电饭煲卤仔排热量1219 千卡
- 脂肪23.3 克
- 蛋白质18.4 克
- 碳水化合物5.3 克
- 钠75.6 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.9 毫克
- 钾370 毫克