| 奶酪香多士热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面包 | 克 | 438千卡 | 233千卡 | 6.49克 | 9.29克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 257克 | 奶酪香多士热量/卡路里537千卡 | |||
 热量537千卡，相当于蹦床153分钟消耗的热量...210 | |||||
奶酪香多士的做法共3个步骤
食材主料/辅料
面包（适量）、鸡蛋（适量）、面包康（适量）、奶酪（适量）、草莓酱（适量）
1/3. 鸡蛋两个打好，将草莓酱摸在面包片加上草莓酱备用
2/3. 将裹上草莓酱的面包片在裹匀鸡蛋在裹上面包康
3/3. 上火炸之金黄改刀装盘即可
食材功效信息
面包的热量233千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有益肾、润肺补肾、养胃等功效；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有养血发胎、润肺利咽、健脑益智等功效；可与韭菜、干贝、荠菜搭配；与糖精、田鸡、鹅相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 奶酪香多士热量537 千卡
- 脂肪18.8 克
- 蛋白质19.05 克
- 碳水化合物31.58 克
- 钠372.4 毫克
- 钙105 毫克
- 铁3.75 毫克
- 钾226 毫克