| 日式炸对虾棒热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 对虾 | 克 | 335千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 360克 | 日式炸对虾棒热量/卡路里335千卡 | |||
 热量335千卡，相当于治安134分钟消耗的热量...150 | |||||
日式炸对虾棒的做法共7个步骤
食材主料/辅料
对虾（20只）、面包糠（少许）、干面粉（少许）、鸡蛋（2个）、料酒（适量）、盐（适量）、胡椒（适量）、鸡精（适量）
1/7. 准备少许虾，我准备的是家里冷冻保存的大对虾。
2/7. 将对虾去头、去壳、去虾线，留尾巴。
3/7. 处理好的虾肉放入料酒、盐 、鸡精、胡椒粉腌制10分钟左右入味。
4/7. 把虾子裹上一层干面粉。
5/7. 然后裹上一层鸡蛋液。
6/7. 最后裹上一层面包糠。
7/7. 平底锅放入一定量的油，中火炸至两面金黄就好。
食材功效信息
对虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强免疫力、防心肌梗死、增强性欲等功效；可与韭菜、油菜、豆腐搭配；与木瓜、柿子、黄豆相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 日式炸对虾棒热量335 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克