| 红瓜大米粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 167克 | 红瓜大米粥热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于做题363分钟消耗的热量...108 | |||||
红瓜大米粥的做法共2个步骤
食材主料/辅料
红瓜（小半面）、大米（两把）
1/2. 大米洗干净，红瓜削皮，切段，一起放锅里，开始煮，煮多久看你喜欢吃花开的还是没开的
2/2. 开始吃了，
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有促进消化、除烦渴、和胃等功效；可与绿豆、锁阳、白果搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 红瓜大米粥热量653 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克