| 椒丝芹菜腊肠热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 辣椒 | 克 | 628千卡 | 295千卡 | 15克 | 12克 |
| 芹菜 | 克 | 40千卡 | 20千卡 | 0.8克 | 0.1克 |
| 腊肠 | 克 | 718千卡 | 584千卡 | 22克 | 48.3克 |
| 总量 | 537克 | 椒丝芹菜腊肠热量/卡路里1386千卡 | |||
 热量1386千卡，相当于棒球277分钟消耗的热量...300 | |||||
椒丝芹菜腊肠的做法共1个步骤
食材主料/辅料
辣椒（两颗）、芹菜（两颗）、腊肠（两根）、生姜（小份）、大蒜（小份）、基本作料（油盐等适量）
1/1. 先将腊肠水煮10分钟，起锅，晾干切片;青椒芹菜切丝，姜蒜切片;油下锅烧热，放入姜蒜及椒丝，翻炒半分钟放入芹菜，加入少许盐，鸡精，翻炒后再放入切好的腊肠，加入少许料酒，翻炒一分钟加少许水焖一分钟起锅
食材功效信息
辣椒的热量295千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质；具有开胃消食、祛风湿、促进血液循环等功效；可与海虾、茄子、白菜搭配；与猪肝、南瓜、黄瓜相克，同食可能会引起不适；
芹菜的热量20千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有开胃、清热解毒、祛湿等功效；可与香芋、墨鱼、葵花子搭配；与黄瓜、毛蛤蜊、虾米相克，同食可能会引起不适；
腊肠的热量584千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含铁，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高、钠盐含量过高；具有清热润燥、补中益气、生津止渴等功效；与扇贝相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 椒丝芹菜腊肠热量1386 千卡
- 脂肪60.4 克
- 蛋白质37.8 克
- 碳水化合物71.9 克
- 钠1497.8 毫克
- 钙84 毫克
- 铁10 毫克
- 钾1339 毫克