| 紫薯粥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 大米 | 克 | 653千卡 | 391千卡 | 7.1克 | 4.9克 |
| 总量 | 167克 | 紫薯粥热量/卡路里653千卡 | |||
 热量653千卡，相当于排球82分钟消耗的热量...480 | |||||
紫薯粥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
大米（一小碗）、紫薯（一个或者两个）
1/3. 这可是懒人最好的方法哦！
2/3. 只用把大米，紫薯切小放在电饭锅里面放适量的水煮熟了就可以了哦！
3/3. 怎么样还不错吧！
食材功效信息
大米的热量391千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有除烦渴、和胃、促进消化等功效；可与锁阳、板栗、绿豆搭配；与蕨菜、蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 紫薯粥热量653 千卡
- 脂肪4.9 克
- 蛋白质7.1 克
- 碳水化合物77.7 克
- 钠6 毫克
- 钙850 毫克
- 铁47.5 毫克
- 钾385 毫克