| 芋圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 木薯粉 | 克 | 798千卡 | 358千卡 | 0.19克 | 0.02克 |
| 南瓜 | 克 | 59千卡 | 22千卡 | 0.7克 | 0.1克 |
| 总量 | 493克 | 芋圆热量/卡路里857千卡 | |||
 热量857千卡，相当于伐木工作171分钟消耗的热量...300 | |||||
芋圆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
木薯粉（适量）、南瓜（适量）、白糖（适量）
1/1. 南瓜上锅蒸熟、捣烂，按口味添加白糖。稍凉混入木薯粉，一点点的加免得控制不好量。揉成面团后搓长条切块、造型随意。水开下锅煮到芋圆浮起，捞出过凉水。
食材功效信息
木薯粉的热量358千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
南瓜的热量22千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有防癌治癌、通便、保护胃粘膜等功效；可与牛肉、牛腩、虾皮搭配；与鲣鱼、荞麦、羊排相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 芋圆热量857 千卡
- 脂肪0.12 克
- 蛋白质0.89 克
- 碳水化合物93.99 克
- 钠1.8 毫克
- 钙36 毫克
- 铁1.98 毫克
- 钾156 毫克