| 面条鸡蛋饼热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面条 | 克 | 741千卡 | 284千卡 | 8.3克 | 0.7克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 小葱 | 克 | 16千卡 | 27千卡 | 1.6克 | 0.4克 |
| 总量 | 388克 | 面条鸡蛋饼热量/卡路里856千卡 | |||
 热量856千卡，相当于灭火71分钟消耗的热量...720 | |||||
面条鸡蛋饼的做法共6个步骤
食材主料/辅料
面条（适量）、鸡蛋（适量）、小葱（适量）、豆瓣酱（适量）、酱油（适量）、盐（适量）、香油（适量）
1/6. 面条沥干水。
2/6. 一碗面条两个鸡蛋就行了，切一根小葱，放盐和佐料，搅拌均匀！
3/6. 电饼铛里放走油，面条平铺，煎至一面煎黄！
4/6. 均匀洒上蛋液！
5/6. 煎至双面煎黄！
6/6. 豆瓣酱，酱油，香油，调出酱料。
食材功效信息
面条的热量284千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含铁；具有除热、止渴、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有预防动脉硬化、延缓衰老、防细菌感染等功效；可与桂圆、黄豆、海虾搭配；与鹅、糖精、雪莲果相克，同食可能会引起不适；
小葱的热量27千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有预防感冒、发汗解表、减肥等功效；可与蘑菇搭配；与腐竹、香干、豆腐相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 面条鸡蛋饼热量856 千卡
- 脂肪10.61 克
- 蛋白质22.46 克
- 碳水化合物67.52 克
- 钠180.4 毫克
- 钙139 毫克
- 铁6.65 毫克
- 钾416 毫克