| 什果冰糖水热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 冰糖 | 克 | 560千卡 | 397千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 141克 | 什果冰糖水热量/卡路里560千卡 | |||
 热量560千卡，相当于登山机84分钟消耗的热量...402 | |||||
什果冰糖水的做法共3个步骤
食材主料/辅料
各式水果（适量）、冰糖（适量）
1/3. 西瓜，甜瓜，桃子，芒果洗净。冰糖用热水溶解对入凉白开，凉透放冰箱冷藏待用。
2/3. 水果果肉切丁，荔枝剥皮去核放速冻冻硬取出。
3/3. 各式水果放杯子加入冰糖水就能吃了。爱凉的再加冰块。
食材功效信息
冰糖的热量397千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有补中益气、清热除火、和胃润肺等功效；可与黑芝麻、梨、五味子搭配；
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营养信息
- 什果冰糖水热量560 千卡
- 脂肪0 克
- 蛋白质0 克
- 碳水化合物99.3 克
- 钠2.7 毫克
- 钙23 毫克
- 铁1.4 毫克
- 钾1 毫克