| 虾皮西葫芦热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 西葫芦 | 克 | 37千卡 | 16千卡 | 1.21克 | 0.18克 |
| 总量 | 233克 | 虾皮西葫芦热量/卡路里37千卡 | |||
 热量37千卡，相当于打磨地板8分钟消耗的热量...270 | |||||
虾皮西葫芦的做法共4个步骤
食材主料/辅料
西葫芦（适量）、虾皮（适量）
1/4. 西葫芦切条
2/4. 锅中放油，几粒花椒，先炒西葫芦
3/4. 炒西葫芦时加一点点盐（盐多了就没有西葫芦的甜味了），西葫芦差不多炒好时放入虾皮翻炒几下出锅（如果是咸虾皮可不在西葫芦中放盐）
4/4. 好吃又营养！
食材功效信息
西葫芦的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有清热利尿、提高免疫力、除烦止渴等功效；可与豆腐、西红柿、鸡蛋搭配；与芦笋相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 虾皮西葫芦热量37 千卡
- 脂肪0.18 克
- 蛋白质1.21 克
- 碳水化合物3.35 克
- 钠2 毫克
- 钙15 毫克
- 铁0.35 毫克
- 钾262 毫克