| 钳败天下热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 虾 | 克 | 312千卡 | 93千卡 | 18.6克 | 0.8克 |
| 总量 | 336克 | 钳败天下热量/卡路里312千卡 | |||
 热量312千卡，相当于跑步39分钟消耗的热量...480 | |||||
钳败天下的做法共3个步骤
食材主料/辅料
虾（适量）、姜片（适量）、大葱（适量）
1/3. 虾洗干净先，都是活蹦乱跳了。突然有点舍不得下手了。
等等你们就要变成黄黄的了。~_~
2/3. 起锅，放油，虾全部倒进去，然后人闪的远远的，这个必须闪，不然油就溅到身上了。
等虾全部黄黄的之后捞起来放在盘子里待用。
3/3. 再次起锅，放油，姜片，大葱，煸炒一下，有香味了。倒入刚刚的虾。放入适量的酱油，和少许的醋，糖。再放大概半碗水。扑腾扑腾之后，关火，放点味精、出锅
食材功效信息
虾的热量93千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有补阴壮阳、帮助消化、降血压等功效；可与韭菜花、西兰花、藕搭配；与乌鸡、葡萄、芹菜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 钳败天下热量312 千卡
- 脂肪0.8 克
- 蛋白质18.6 克
- 碳水化合物2.8 克
- 钠165.2 毫克
- 钙62 毫克
- 铁1.5 毫克
- 钾215 毫克