| 香芒奶昔热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 芒果 | 克 | 194千卡 | 60千卡 | 0.82克 | 0.38克 |
| 牛奶 | 克 | 47千卡 | 42千卡 | 6.81克 | 3.2克 |
| 总量 | 437克 | 香芒奶昔热量/卡路里241千卡 | |||
 热量241千卡，相当于扫地80分钟消耗的热量...180 | |||||
香芒奶昔的做法共3个步骤
食材主料/辅料
芒果（1个）、牛奶（400毫升）
1/3. 芒果去皮，切小块，放入料理机；
2/3. 倒入牛奶，启动料理机，搅拌三次，研磨到细腻无颗粒即可。
3/3. 倒入杯中，放上薄荷叶点缀，享用吧！
食材功效信息
芒果的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有杀菌、防止晕车、祛痰止咳等功效；可与猪肉、鸡肉搭配；与精盐、大葱、食盐相克，同食可能会引起不适；
牛奶的热量42千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有美容、改善睡眠、润肠等功效；可与木瓜、黑豆、香蕉搭配；与雪莲果、菜花、枣相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 香芒奶昔热量241 千卡
- 脂肪3.58 克
- 蛋白质7.63 克
- 碳水化合物18.38 克
- 钠38.2 毫克
- 钙272 毫克
- 铁0.19 毫克
- 钾277 毫克