| 宝宝喜欢的—西红柿土豆泥热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 土豆 | 克 | 225千卡 | 76千卡 | 2克 | 0.2克 |
| 西红柿 | 克 | 42千卡 | 16千卡 | 0.7克 | 0.2克 |
| 总量 | 559克 | 宝宝喜欢的—西红柿土豆泥热量/卡路里267千卡 | |||
 热量267千卡，相当于修筑围墙44分钟消耗的热量...360 | |||||
宝宝喜欢的—西红柿土豆泥的做法共3个步骤
食材主料/辅料
土豆（一个）、西红柿（一个）、盐（少许）、雀巢稀奶油（少许）
1/3. 土豆放水里煮熟，去皮用勺子压成泥。
2/3. 在西红柿顶端划一个十字口，用开水烫一下去皮，去蒂榨成汁。
3/3. 两样混在一起搅匀，倒入稀奶油，放盐，拌匀即可。
食材功效信息
土豆的热量76千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有美容养颜、减肥、抗衰老等功效；可与牛里脊、黄瓜、醋搭配；与石榴、螃蟹、香雀相克，同食可能会引起不适；
西红柿的热量16千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有抗衰老、祛雀斑、降血脂等功效；可与西兰花、西葫芦、福寿鱼搭配；与土豆、冰棍、咸鱼相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 宝宝喜欢的—西红柿土豆泥热量267 千卡
- 脂肪0.4 克
- 蛋白质2.7 克
- 碳水化合物19.8 克
- 钠7.7 毫克
- 钙17.7 毫克
- 铁1.2 毫克
- 钾542 毫克