| 猪肉青菜卷热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 五花肉 | 克 | 1803千卡 | 508千卡 | 9.27克 | 52.33克 |
| 总量 | 626克 | 猪肉青菜卷热量/卡路里2795千卡 | |||
 热量2795千卡，相当于修筑围墙466分钟消耗的热量...360 | |||||
猪肉青菜卷的做法共12个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、五花肉（适量）、生菜（适量）、白开水（适量）、烤料粉（适量）、辣椒酱（适量）
1/12. 五花肉切片。
2/12. 烤料粉加水溶化。
3/12. 五花肉和烤料水搅拌腌入味。
4/12. 面粉加水搅拌。
5/12. 揉成光滑的面团。
6/12. 切小块擀成薄面皮。
7/12. 不加油面皮放不粘锅至两面起泡。
8/12. 再放入肉，煎到两面金黄。
9/12. 面皮涂上辣椒酱。
10/12. 放上生菜和肉。
11/12. 卷起即可开吃。
12/12. 美味呢！
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有补虚损、除热、增强免疫力等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
五花肉的热量508千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，富含维生素B1，富含烟酸，富含钾；不利含量：胆固醇含量过高、饱和脂肪酸含量过高；具有润肌肤、止消渴、利二便等功效；可与萝卜、茄子、丝瓜搭配；与香菜、百合、菱角相克，同食可能会引起不适；
你可能还喜欢
营养信息
- 猪肉青菜卷热量2795 千卡
- 脂肪53.83 克
- 蛋白质20.57 克
- 碳水化合物62.5 克
- 钠93 毫克
- 钙22 毫克
- 铁0.47 毫克
- 钾191 毫克