| 可爱小熊饭团热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 米饭 | 克 | 289千卡 | 115千卡 | 3克 | 0.3克 |
| 鸡蛋 | 克 | 99千卡 | 143千卡 | 12.56克 | 9.51克 |
| 总量 | 320克 | 可爱小熊饭团热量/卡路里388千卡 | |||
 热量388千卡，相当于砌砖55分钟消耗的热量...420 | |||||
可爱小熊饭团的做法共2个步骤
食材主料/辅料
米饭（一碗）、鸡蛋（两个）、食用油（适量）、盐（适量）、酱油（适量）、紫菜（适量）、苹果片（两片）
1/2. 将煮熟的热米饭用少许酱油、盐拌好，如果是剩饭可以炒炒，但不要炒焦了，将拌好的米饭做成小熊睡姿，用紫菜和苹果片做好眼睛和嘴巴和耳朵。
2/2. 将两个鸡蛋打开，放入少许盐打散，下油锅煎至微黄后将煎蛋盖到小熊身上即可。好看又好吃。
食材功效信息
米饭的热量115千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有补中益气、聪耳明目、止泻等功效；与蜂蜜相克，同食可能会引起不适；
鸡蛋的热量143千卡（每100克）；有利含量：低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有增强皮肤润滑、清热解毒、延缓衰老等功效；可与圆生菜、北极虾、桂圆搭配；与桔子、田鸡、糖精相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 可爱小熊饭团热量388 千卡
- 脂肪9.81 克
- 蛋白质15.56 克
- 碳水化合物26.72 克
- 钠204 毫克
- 钙63 毫克
- 铁3.05 毫克
- 钾168 毫克