| 自制午后奶茶热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红茶包 | 克 | 16千卡 | 324千卡 | 26.7克 | 1.1克 |
| 纯牛奶 | 克 | 91千卡 | 60千卡 | 3克 | 3.3克 |
| 白糖 | 克 | 204千卡 | 392千卡 | 0.1克 | 0克 |
| 总量 | 209克 | 自制午后奶茶热量/卡路里311千卡 | |||
 热量311千卡，相当于做饭124分钟消耗的热量...150 | |||||
自制午后奶茶的做法共3个步骤
食材主料/辅料
红茶包（适量）、纯牛奶（适量）、白糖（适量）
1/3. 将纯牛奶加入锅中，小火慢熬
2/3. 将红茶包加入煮开的奶中
3/3. 红茶煮开后，即可把茶包取出……喜欢还可以加少许的糖，最后装杯完成
食材功效信息
纯牛奶的热量60千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有养颜、大便秘结、防治近视等功效；可与黑豆、蜂蜜、草莓搭配；与金桔、西兰花、红枣相克，同食可能会引起不适；
白糖的热量392千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有和中益肺、去酒毒、解盐卤毒等功效；可与南瓜子、杨桃、香瓜搭配；与海蜇皮、茶叶相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 自制午后奶茶热量311 千卡
- 脂肪4.4 克
- 蛋白质29.8 克
- 碳水化合物163.6 克
- 钠52.2 毫克
- 钙488 毫克
- 铁28.6 毫克
- 钾2174 毫克