| 盐水基围虾热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 基围虾 | 克 | 371千卡 | 101千卡 | 18.2克 | 1.4克 |
| 总量 | 367克 | 盐水基围虾热量/卡路里371千卡 | |||
 热量371千卡，相当于游泳62分钟消耗的热量...360 | |||||
盐水基围虾的做法共3个步骤
食材主料/辅料
基围虾（适量）、葱、姜（适量）
1/3. 将锅烧热，放入盐炒热后放入姜丝和基围虾。
2/3. 虾变色后加适量热水，煮约两分钟！
3/3. 基围虾本来就很鲜，我本人不建议加味精，加点葱就可以乘盘了！
食材功效信息
基围虾的热量101千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含烟酸，富含钾，富含蛋白质；不利含量：胆固醇含量过高；具有催乳、预防高血压、提高性功能等功效；可与丝瓜、豆腐、韭菜搭配；与鸡肉、柿子、香菇相克，同食可能会引起不适；
