| 洛神醉雪梨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 雪梨 | 克 | 219千卡 | 73千卡 | 0.9克 | 0.1克 |
| 柠檬 | 克 | 134千卡 | 35千卡 | 1.1克 | 1.2克 |
| 总量 | 683克 | 洛神醉雪梨热量/卡路里353千卡 | |||
 热量353千卡，相当于高抬腿35分钟消耗的热量...600 | |||||
洛神醉雪梨的做法共3个步骤
食材主料/辅料
雪梨（300克）、柠檬（一个）、洛神花干（50克）、冰糖（适量）
1/3. 雪梨切块…柠檬切片…
2/3. 切片…
3/3. 洛神花干用开水冲泡…火上煮沸…加雪梨…柠檬…冰糖…煮十五分钟…关火…浸泡…放凉后加少许红酒…冰镇…
食材功效信息
雪梨的热量73千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有止咳化痰、开胃、退热等功效；可与姜汁、核桃、蜂蜜搭配；与大闸蟹、螃蟹、鹅肉相克，同食可能会引起不适；
柠檬的热量35千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素C，富含钾；具有延缓衰老、生津解暑、化痰等功效；可与羊排、三文鱼、蜂蜜搭配；与牛奶、牛蛙、山楂干相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 洛神醉雪梨热量353 千卡
- 脂肪1.3 克
- 蛋白质2 克
- 碳水化合物26.4 克
- 钠2.5 毫克
- 钙113 毫克
- 铁1.6 毫克
- 钾254 毫克