香菇蒜薹炒饭的热量和减肥功效

1/11. 准备好各种用料。

2/11. 把蒜薹切碎，香菇切丁。

3/11. 锅里放油，鸡蛋打碎到入锅中。

4/11. 将鸡蛋炒好。

5/11. 盛出备用（这一步也可以省略，直接到入米饭和各种料也行，只是鸡蛋容易碎）。

6/11. 锅里放油，先把蒜薹放入，然后放香菇、盐。

7/11. 锅里放油，先把蒜薹放入，然后放香菇、盐。

8/11. 倒入米饭。

9/11. 小火煸炒一下，到入炒好的鸡蛋。

10/11. 炒均匀，就行了。