| 中式披萨热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 面粉 | 克 | 992千卡 | 366千卡 | 11.3克 | 1.5克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 火腿 | 克 | 98千卡 | 104千卡 | 13克 | 4.8克 |
| 总量 | 452克 | 中式披萨热量/卡路里1125千卡 | |||
 热量1125千卡，相当于长笛562分钟消耗的热量...120 | |||||
中式披萨的做法共2个步骤
食材主料/辅料
面粉（适量）、洋葱（适量）、火腿（适量）、盐（适量）
1/2. 面粉加水和好，不要太稀，洋火腿切小丁加入和好的面粉中加入盐鸡精调味。
2/2. 平底锅倒入油烧热，倒入和好的面粉，用锅铲推平成饼圆形，煎至两面金黄可以出锅了!
食材功效信息
面粉的热量366千卡（每100克）；具有益肾、益精气、润肺补肾等功效；与枇杷相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有消炎、提神、预防高血压等功效；可与鸡蛋、羊肉、猪骨搭配；与虾、小龙虾、皮皮虾相克，同食可能会引起不适；
火腿的热量104千卡（每100克）；有利含量：低饱和脂肪酸，富含维生素B1，富含烟酸，富含磷，富含钾，富含蛋白质；不利含量：钠盐含量过高；具有生津益血、健脾开胃、滋肾填精等功效；可与丝瓜、紫菜、洋葱搭配；与鹌鹑、菊花、田螺相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 中式披萨热量1125 千卡
- 脂肪6.4 克
- 蛋白质25.4 克
- 碳水化合物80.34 克
- 钠956 毫克
- 钙33 毫克
- 铁1.51 毫克
- 钾414 毫克