| 手把手教大家做好吃的批萨酱热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 肉糜 | 克 | 198千卡 | 395千卡 | 14.6克 | 30.8克 |
| 番茄酱 | 克 | 65千卡 | 97千卡 | 1.74克 | 0.31克 |
| 洋葱 | 克 | 35千卡 | 40千卡 | 1.1克 | 0.1克 |
| 总量 | 204克 | 手把手教大家做好吃的批萨酱热量/卡路里298千卡 | |||
 热量298千卡，相当于晾衣服149分钟消耗的热量...120 | |||||
手把手教大家做好吃的批萨酱的做法共5个步骤
食材主料/辅料
肉糜（50克）、番茄酱（适量）、洋葱（半个）、盐（适量）、白糖（适量）、料酒（适量）
1/5. 这些就是材料咯~肉糜放点料酒搅拌
2/5. 先开火倒油加热，煸炒洋葱
3/5. 炒滴差不多放肉末炒，再加番茄酱，可以适当加些水进入哦~
4/5. 然后收汁，放如盐和糖，按照自己口味，因为番茄酱是有点酸滴~
5/5. 用小碗装好，这个酱就算做好咯~偷偷的告诉大家，这个也可以做意大利面的浇头哦。o(∩_∩)o 哈哈
食材功效信息
番茄酱的热量97千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有健胃消食、护肤、预防高血压等功效；与牛奶、鱿鱼相克，同食可能会引起不适；
洋葱的热量40千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有杀菌消炎、提神、延缓衰老等功效；可与小米、大蒜、排骨搭配；与黄豆、虾、小龙虾相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 手把手教大家做好吃的批萨酱热量298 千卡
- 脂肪31.21 克
- 蛋白质17.44 克
- 碳水化合物35.59 克
- 钠39061.5 毫克
- 钙83 毫克
- 铁5.21 毫克
- 钾338 毫克