| 汤圆热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 糯米粉 | 克 | 700千卡 | 361千卡 | 8克 | 1克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 芝麻 | 克 | 388千卡 | 517千卡 | 19.1克 | 46.1克 |
| 生姜 | 克 | 45千卡 | 80千卡 | 1.82克 | 0.75克 |
| 总量 | 412克 | 汤圆热量/卡路里1457千卡 | |||
 热量1457千卡，相当于打篮球243分钟消耗的热量...360 | |||||
汤圆的做法共1个步骤
食材主料/辅料
糯米粉（一袋）、红糖（半斤）、生姜（适量）、芝麻（适量）
1/1. 先把姜放入开水里煮，煮到姜味走出，放入红糖煮至粘稠即可，到出糖水把汤圆煮至起伏放入入糖水中即可，最后加点芝麻就完美了
食材功效信息
糯米粉的热量361千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有美容益寿、护发明目、补中益气等功效；可与乌鸡、枣、莲藕搭配；与鸡肉、苹果、鸡翅相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有健脾暖胃、补血、缓中止痛等功效；可与小米、荷兰豆、小米面搭配；与牛里脊、牛奶、肥牛相克，同食可能会引起不适；
生姜的热量80千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有解鱼蟹毒、解毒、驱寒等功效；可与牛肉、牛里脊、羊排搭配；与兔肉、肥牛相克，同食可能会引起不适；
芝麻的热量517千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含烟酸，富含钙，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；具有益肝养发、降血压、补肝肾等功效；可与香蕉、海带、山药搭配；与鸡胸肉、鸡胸脯肉、鸡肉相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 汤圆热量1457 千卡
- 脂肪47.85 克
- 蛋白质29.12 克
- 碳水化合物218.57 克
- 钠42.3 毫克
- 钙946 毫克
- 铁24.5 毫克
- 钾1073 毫克