| 苹果脆片热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 总量 | 301克 | 苹果脆片热量/卡路里157千卡 | |||
 热量157千卡，相当于灭火13分钟消耗的热量...720 | |||||
苹果脆片的做法共6个步骤
食材主料/辅料
苹果（适量）、柠檬汁（适量）
1/6. 苹果洗净。去掉果核
2/6. 切成约1.5MM厚的苹果片（也不需要太薄）
3/6. 边切边浸泡入水中。水里挤一些柠檬汁防氧化
4/6. 铺在油纸上。尽量铺得开些
5/6. 烤箱100℃循环热风。我烘了大约1小时40分钟。即可~
6/6. 成品~
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、抗癌、降低胆固醇等功效；可与银耳、芦荟、鱼肉搭配；与萝卜、海鲜、白萝卜相克，同食可能会引起不适；
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营养信息
- 苹果脆片热量157 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.2 克
- 碳水化合物13.5 克
- 钠1.6 毫克
- 钙4 毫克
- 铁0.6 毫克
- 钾119 毫克