| 酱牛蹄筋-自制酱牛蹄筋延年益寿赛海参热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 红尖椒 | 克 | 469千卡 | 212千卡 | 15克 | 12克 |
| 总量 | 221克 | 酱牛蹄筋-自制酱牛蹄筋延年益寿赛海参热量/卡路里469千卡 | |||
 热量469千卡，相当于烫衣服234分钟消耗的热量...120 | |||||
酱牛蹄筋-自制酱牛蹄筋延年益寿赛海参的做法共9个步骤
食材主料/辅料
牛蹄筋肉（适量）、盐、老抽（适量）、八角、花椒、葱、姜、山楂片、（适量）、红尖椒（8个）
1/9. 牛蹄筋肉分别泡五、六个小时后
2/9. 放入清水锅内
3/9. 葱、姜
4/9. 葱、姜、红尖椒8个
5/9. 开锅后撇去浮沫
6/9. 分别依次加入装有八角、花椒的料理盒，盐、葱、姜、山楂片、老抽、红尖椒8个酱蹄筋是用高压锅做的，压上阀后30分钟闭火
7/9. 酱牛蹄筋
8/9. 酱牛蹄筋
9/9. 酱牛蹄筋
食材功效信息
红尖椒的热量212千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含维生素E，富含维生素B1，富含磷，富含钾，富含铁，富含锌，富含蛋白质，富含膳食纤维；
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营养信息
- 酱牛蹄筋-自制酱牛蹄筋延年益寿赛海参热量469 千卡
- 脂肪12 克
- 蛋白质15 克
- 碳水化合物52.7 克
- 钠4 毫克
- 钙12 毫克
- 铁6 毫克
- 钾1085 毫克