| 红糖苹果汤热量分析 (可根据实际输入食材份量计算。数据仅供参考) | |||||
|---|---|---|---|---|---|
| 食材名称 | 食材份量 | 热量 | 标准度量(每100克) | 蛋白质 | 脂肪 |
| 苹果 | 克 | 157千卡 | 52千卡 | 0.2克 | 0.2克 |
| 红糖 | 克 | 324千卡 | 372千卡 | 0.2克 | 0克 |
| 水 | 克 | 2千卡 | 1千卡 | 0克 | 0克 |
| 总量 | 561克 | 红糖苹果汤热量/卡路里483千卡 | |||
 热量483千卡，相当于爵士舞101分钟消耗的热量...288 | |||||
红糖苹果汤的做法共3个步骤
食材主料/辅料
苹果（3个）、红糖（适量）、水（适量）
1/3. 苹果去皮切块
2/3. 加入没过苹果的清水，再加入适量的红糖
3/3. 水开后改小火慢炖，直到苹果松软，有浓郁的香味为止。
食材功效信息
苹果的热量52千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；具有宁神、抗癌、防癌等功效；可与青鱼、酸奶、银耳搭配；与海鲜、萝卜、沙丁鱼相克，同食可能会引起不适；
红糖的热量372千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸，富含钾；具有缓中止痛、益气补血、护肤等功效；可与荷兰豆、小米、小米面搭配；与牛排、牛奶、牛肉相克，同食可能会引起不适；
水的热量1千卡（每100克）；有利含量：低胆固醇，低钠盐，低饱和脂肪酸；
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营养信息
- 红糖苹果汤热量483 千卡
- 脂肪0.2 克
- 蛋白质0.4 克
- 碳水化合物110.3 克
- 钠22.6 毫克
- 钙154 毫克
- 铁1.8 毫克
- 钾419 毫克